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中国移动可以通过多种方式来拦截高频电话和短信，以下是一些常见的方法。
1、设置拦截规则：通过移动手机营业厅或者拨打客服电话，设置拦截骚扰电话和短信的拦截规则，可以根据个人需求设置不同的拦截选项，如拦截所有陌生号码、拦截特定号码等。
2、使用移动官方APP：下载并安装移动官方的防骚扰电话和短信的APP，这些APP可以根据用户的设置自动拦截骚扰电话和短信，并且还可以自定义黑名单和白名单。
3、举报骚扰电话和短信：接收到骚扰电话和短信后，可以通过移动手机营业厅、在线客服或者拨打举报电话进行举报，移动会根据用户举报的情况对相应的号码进行拦截和处理。
4、申请个性化服务：针对一些特定的骚扰电话和短信，可以向移动申请个性化服务，比如只拦截某个号码的短信或电话等，移动会根据用户需求提供相应的服务。
需要注意的是，虽然以上方法可以帮助用户拦截高频电话和短信，但是并不能完全避免所有的骚扰电话和短信，用户还需要保持警惕，谨慎处理陌生电话和短信，避免泄露个人信息和财产安全问题，如果用户需要更详细的操作指导或者遇到其他问题，可以联系移动的客服人员寻求帮助。